Simplu, printr-un regim alimentar adecvat, fără abuzuri. Dar, aşa cum poate masa de sărbătoare şi-a spus cuvântul, cred eu că este o idee oportună să vedeţi cum vă puteţi îmbunătăţi digestia şi tot sistemul digestiv cu ajutorul Pilates. Adela Gavrilenco este cea care cunoaşte foarte bine acest aspect.