Dormi cel puţin 7-8 ore pe noapte! Dacă dormi şi te trezeşti la ore regulate, cantitatea şi calitatea somnului vor fi garantate, iar ochii vor fi odihniţi şi limpezi. Bea multă apă. Ochii frumoşi au nevoie de hidratare adecvată. Un corp hidratat corect reduce umflarea şi înroşirea ochilor. Fumatul irită ochii şi poate provoca roşeaţă şi uscăciune. Prin eliminarea fumului, vei permite ochilor să-şi recâştige culoarea naturală şi hidratarea. Mai puţin alcool şi cofeină. Acestea duc la deshidratarea corpului şi provoacă umflarea şi înroşirea ochilor. Consumă legume precum pătrunjel, spanac, mazăre, broccoli, morcovi şi alte alimente bogate în vitamina K, deoarece aceasta protejează şi întăreşte pereţii vaselor capilare.