Sănătate şi odihnă direct la birou

Timpul îndelungat pe care îl petrecem la birou, dar şi poziţiile vicioase pe care le adoptăm odată ce petrecem mult timp aşezaţi ne creează disconfort la nivelul gâtului, umerilor şi spatelui.

Coloana vertebrală suferă şi o soluţie ar fi să apelăm la câteva exerciţii simple cene pot reda starea de bine şi sănătatea. Care sunt cele mai practice soluţii ne vor spune NADEJDA GHERMAN ŞI ANDREI CHIRIAC, ambii maseuri cu experienţă, viitori kinetoterapeuţi şi un cuplu care muncesc împreună.

Opinia ta contează. Comentează!